le pilateS

C'EST QUOI ?

Le PILATES est une Gymnastique douce, puissante et profonde. Basée sur une série d'exercices précis, constituants le répertoire PILATES MATWORK (travail sur tapis).

POUR QUI ?
Adaptée pour tous, cette méthode vous permettra de "vous réapproprier votre corps" en pleine conscience. Sans contra indication médicales, la méthode Pilates bien guidée convient pour tout publique. Des séances Séniors, spécial Cancers...sont mises en place.
AVEC QUI ?
Stéphane ROUCHY, diplômé d'état des Métiers de la Forme, Instructeur PILATES Diplômé groupe et coaching individuel, Séniors et prénatal, dos et posture, petit matériel.
POUR QUOI ?
Pour rééquilibrer votre posture, stimuler votre musculature profonde et assouplir le corps et l'esprit.

Évolutive et progressive, la pratique régulière du PILATES rendra votre corps tonique, fluide. d'optimiser votre respiration et de mieux résister au stress négatif.

 

ACTIVITÉS :

TOUS LES MERCREDIS A LA SALLE DU SUD D'HAUTEVILLE-SUR-MER

PILATES
18h30 19h30
 NIVEAU INTERMÉDIAIRES            NIVEAU DÉBUTANT            

GYM & STRETCHING : 17h30

POSSIBILITÉ AUTRES HORAIRES, 3 PERSONNES MINIMUM - CONTACT STÉPHANE ROUCHY : 07 61 61 43 21


GYM & STRETCHING

TOUS LES MERCREDIS A LA SALLE DU SUD D'HAUTEVILLE-SUR-MER