le pilateS

C'EST QUOI ?

Le PILATES est une Gymnastique douce, puissante et profonde. Basée sur une série d'exercices précis, constituants le répertoire PILATES MATWORK (travail sur tapis).

POUR QUI ?
Adaptée pour tous, cette méthode vous permettra de "vous réapproprier votre corps" en pleine conscience. Sans contra indication médicales, la méthode Pilates bien guidée convient pour tout publique. Des séances Séniors, spécial Cancers...sont mises en place.
AVEC QUI ?
Stéphane ROUCHY, diplômé d'état des Métiers de la Forme, Instructeur PILATES Diplômé groupe et coaching individuel, Séniors et prénatal, dos et posture, petit matériel.
POUR QUOI ?
Pour rééquilibrer votre posture, stimuler votre musculature profonde et assouplir le corps et l'esprit.

Évolutive et progressive, la pratique régulière du PILATES rendra votre corps tonique, fluide. d'optimiser votre respiration et de mieux résister au stress négatif.

 

LIEUX :

 

Lundi

Mardi

Mercredi

Jeudi

Vendredi

Hauteville –

Salle du Sud

 

 

18 h 30

 

 

Coutances, studio privé – PILATES

 

18 h 30

et

19 h 15

 

 

12 h 30

Coutainville - Hyprdrome

17 h 15

18 h 20

 

 

 

10 h 30

Granville

 

 

 

11 h 00

19 h 15

 

 

Saint Pair

 

14 h 00

 

 

14 h 30

 

Possibilité autres horaires, 3 personnes minimum – Contact Stéphane ROUCHY